正因为田径项目对能教练的依赖程度极大，所以但凡是个田径教练，他的能训练平都不会太差。而田径教练也绝对能够胜任其他项目的能教练。

上运动中，类本来就是技术要求的运动，而游泳项目，虽然和跑步一样，是竞速运动，但是运动员的天赋却是最重要的，运动员手掌够大，脚掌够大，每次划和蹬的时候才可以获得更多的动力，这也是成为游泳运动员的基本条件，小手小脚的，游泳队选的时候肯定被淘汰下来。

乒乓球的能训练，主要就是以下几：速度训练、灵训练、力量训练和耐力训练，这四个项目不牵扯到那很专业的技术动作，是属于能教练的工作范畴。

绝大多数个人项目，对于技术的要求也要大于，比如击，就是一项全靠技术的运动，就算运动员能不好，打一枪就要坐下来休息，但只要是打的准，也能得到冠军。

同时还要注意训练的时机，比如灵训练的时候，最好要在训练的一开始行，那个时

比如篮球和足球，运动员除了要练能之外，还需要练习技术、练习合、练习战术，在比赛当中，合与战术的重要要大于运动员的个人能力。稍微有些名气的篮球教练或者足球教练，都有着自己所擅长的一战术理论，级的篮球教练和足球教练更是战术大师，但是却从来没有听说过，那个一的篮球教练或足球教练，是靠着能训练成为名教的。

耐力则是绝大多数育运动所必须的，打乒乓球当然也需要耐力。乒乓球本来就是一运动节奏和运动度不断变化的运动，运动员如果耐力不足，就无法适应比赛中的节奏和度变化。而且国际乒乓球协会将小球改为大球，制定“无遮挡式发球”规则，使得乒乓球的运行速度和旋转度比原来有了减弱，比赛的相持球回合数明显增加，这对于乒乓球运动员的耐力要求，也变得更加严苛。

在乒乓球的技术方面，李虽然是帮不上忙，但是和能训练有关的缺陷，李却是可以帮助运动员改善的。

运动员灵程度，则会影响到运动员对动作应变的快慢和判断的准确。乒乓球运动的特，也要求乒乓球运动员在赛场上必须用灵巧的动作迅速的各反应。同时增的灵，也可以改善动作的协调，提技术动作的准确。运动员也可以更好的随机应变，确的控自己的。

等，这些类型比拼当中，能教练的角都会显得格外重要。

……

在职乒乓球队的第一天，李就展现了令人信服的表现。

除此之外，由于每个运动员的打法和类型都不同，所以乒乓球运动员能训练肯定也不能一概而就，要据运动员打法的技术特，来制定能训练的方法。比如有的运动员是力量型的打法，他的力量本来就不弱，那就没有必要行长时间的专项力量训练。

力量则是现代乒乓球当中不可忽视的一环，特别是近几年乒乓球的规则发生了变化，使得乒乓球的技术结构发生了变化，对于运动员的力量要求就更。如今的乒乓球，对于球的旋转和速度的要求越来越，没有一定的力量，是打不那旋转、速度快的球。

又比如格斗类的运动，像是拳击、跆拳之类，拳再猛，踢再犀利，力再充沛，打不中人依旧是白搭，很多时候只需要一拳打中，就能获得KO，赢得比赛的胜利。

速度训练，主要是包括击球时候摆臂的速度和取得站位时的移动速度。在打乒乓球时，在单个快速动作之后，肌即可得到放松和保持短暂的间歇，因而能够持续较长的时间而不易疲劳。而且乒乓球的比赛也要求运动员判断快、反应快、起步快、摆速快、移动快、动作方向变化快。只有到这些，才能够在快速而又复杂多变的比赛当中，抓住机会，夺取赛场上的主动权。而这些都是要求运动员有良好的速度。

更何况李还有侦测的帮助，他知每位运动员的优和缺。

而其他的运动，能训练的重要程度显然不会是排名前列的。