N50ml

1

1

作法：

作法：

????115??地中海沙拉

????120??巧克力香蕉布朗尼

材料：

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

饺20张

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柠檬与少许

材料：

材料：

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2.加与面粉搅匀。

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

1颗

作法：

材料：

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材料：

1

材料：

材料：

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猪绞r0U200g

2.倒模烤180°C20分钟。

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N100ml

吐司2片

柠檬1茶匙

作法：

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Jr0U300g

????112??义大利冷盘沙拉

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

作法：

N150ml

冰块适量

1

N油15g

N油50g

盐、黑胡椒适量

N油50g

3.烤180°C25分钟。

作法：

????117??蓝莓冰沙

????116??柠檬芬

糖50g

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椰N200ml

1

洋葱1/2颗

1颗

酪梨1颗

黑胡椒少许

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

1.全材料果机打匀。

黑巧克力100g

盐、酱油、麻油少许

1

1

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

材料：

作法：

????113??玉米汤

?111??N油饼乾

2.放煮切片，撒盐胡椒。

韭菜100g

低面粉120g

1

1.混合馅料包饺。

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橄榄油1汤匙

作法：

材料：

甜椒、洋葱适量

2.加煮後打成泥，加N与N油。

香草JiNg少许

作法：

1.材料混合成面糊。

作法：

2.煮下饺煮熟。

1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

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1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

1.洋葱炒香加玉米粒。

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

低面粉50g

煮1颗

糖60g

糖50g

????118??酪梨吐司

????114??泰式椰J

低面粉150g

橄榄油1汤匙

冷冻蓝莓150g

蜂1汤匙

N油80g

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

材料：

香蕉1

玉米粒150g

????119??韭菜猪r0U饺

泰式红咖哩酱2汤匙

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。