gan谢，您将可以在此书里看到较为全面的双xing自wei教程。

本书主要分为“就地取材”篇与“daoju篇”两个bu分，第一bu分顾名思义，我们将推荐您家中最常见的wu品进行自wei教学，第二bu分则是不一样的daoju分类推荐，希望此书可以为您的生活带来不一样的ti验。

如有其他书中尚未提及方法，随时huan迎来信补充，期待您的来信！

1.手指篇上：前戏

手指作为我们每个人shenti的重要组成bu分，毫无疑问是我能想到当我们shenchu1空无一wu的房间里可以用以自wei的第一个工ju。

充分利用您的手指，您将可以达到从未有过的高chaoti验。

作为拥有两taoxingqi官的双xing人，你们可以借此优势以及高于常人的mingan度，通过这本教程的加持，更加达到轻易地达到更加持续也更加shen入的高chao程度。

开始您的xing高chaoti验。

一场舒shuang的高chaoti验无法缺少前戏的存在。因此，在开始前，请您在不脱去衣wu的前提下进行全shen从上至下的抚wei。

一个人的自weiti验不同于与两个人的xingti验，您需要通过抚摸自己让自己达到微微chu水的状态。从rutou到三角区域，从大tuigen到脚趾尖，每一个您的mingan点所在chu1都不失为挑起您个人xing冲动的刺激点。

每个人的shentimingan点各有异，mingan点何在需要您个人进行摸索。

当然，摸索不充分达不到mingan刺激点、所用daoju不同、个人或他人刺激的不同gan受等客观因素，都可能成为是否能够成功刺激mingan点的原因，对于这一方面，我们不需要过分纠结太多，只需找到您个人最容易把握最容易达到的mingan点即可。

就拿上述例子来说，如果您的mingan点在于rutou，您可以通过rounieru尖、an压ru尖、rou搓ru房的方法使自己找到想要自wei的gan觉。虽然这里是手指篇，但还是想提一句对于ru房而言，外界带来的刺激其实更加能够助您找到gan觉，比如一个什么小daoju在ru尖上的yunxigan，比如一个什么伴侣的来回tian舐和轻微啃咬。

如果您的mingan点在于yinjing2，那么可以通过lu动使其达到充血ting立的状态，隔着衣服lu动可以增加您的xing快ganti验。从guitoulu到genbu，如此来回反复多次，同时重重rou开yinjing2ding端，不要忘记刺激底下的yinnang，直到mayanding端微微chu一点水的yindang模样是最适合。

如果您的mingan点在于yinbu，那么可以通过rou搓yinhuruanrou使其liu水让自己进入状态。先在yinbu外周缓慢打圈轻抚，来回重复至yinhu放松状态方便后续cha入小xue。轻抚进入放松状态后，可以对小xue进行抚摸、rou搓、拍打以及震动等刺激，任何除了cha入的刺激都可以进行。

就拿抚弄这一动作来说，您可以先行隔着ku子抚摸yinbu，或沿着bi1feng上下抚弄yinxue，或围绕着bi1口反复打圈至充血，总而言之使shenti进入放松状态后，即可将手指置于口中tian至shirun，而后将手探入ku中。yinxueliu水后，你即可对其进行诸如上下rou搓yinchun挤压yindi的后续刺激。

当然，以上mingan点抚wei都是在以就地取材的最方便条件为前提，如shen边有其他daoju存在，将会更加方便您的高chaoti验，如不便于购入daoju也无关大ti，我们将会竭尽所能为您带来最适合的自wei教程。