“腰背ting直，双tui往里收。”

健shen房里，许以期坐在旋转机上，跟着私教的指导，双手放进机qi的臂槽里，zuo好转动的准备。

私教拍了拍他的肩膀：“肩bu放平。扭动的时候，注意使用腰腹的力量。”

许以期扭了十几下之后，腰bu就开始发酸，他停下来chuan了会儿。

“怎么了？shenti不舒服？”私教——邱奇弯腰关切dao。

“嗯。”许以期难受地动了动pigu，暗dao自己前天晚上和屈数zuo得太疯了，休息了一天都没恢复，还差点忘了今天的课。

邱奇是三年前从另一家健shen房被高薪挖到这里的健shen教练，他虽然面相憨厚，但为人自律沉稳，shen上的肌rou线条漂亮，有独特的一tao训练方式，早就积累了一批自己的客源，很快就成为了这里的招牌教练。

许以期两年前被朋友推荐过来认识了邱奇，找他练了几次，觉得这个教练专业素养不错，一来二去的，就邀请邱奇zuo了他的私教。

这两年里，只要不是chu差，许以期雷打不动一周来两次健shen房，且非常注重练习腰腹力量和tunbulun廓。

邱奇还特地给他定制了腰腹tun课程，饮食上也会gen据许以期的口味给到食谱建议。

“腰酸？我帮你推一推？”邱奇一直留意着许以期的动作，看他时不时伸手rou腰，心下已经猜到了七八分。

许以期瞥了yan邱奇，邱奇避开视线低tou从椅子上拿水杯，从许以期这个角度看过去，白se背心gen本包不住邱奇那鼓鼓nangnang的xiong肌。

这么大的xiong，B杯都有了吧。

“走吧。”许以期起shen往VIP休息室走，邱奇jin随其后，从储wu柜里拿了瓶jing1油的功夫，许以期已经趴在了隔间的沙发上。

邱奇jin了jin手里的瓶子，走进隔间，倒了些jing1油在掌心，稍稍掀开许以期的运动衣louchu腰shen，整个人顿了顿。

许以期的腰上有星星点点的浅红se印子。

邱奇yan神黯了黯，什么话也没说，搓热手心开始帮许以期的腰bu推rou。

他的手掌大且热，富有技巧地在细腻而光hua的pi肤上游走，很好地解除了腰间的酸ruan疲惫。

“嗯……再用点力。”

许以期脸朝着墙面，大半背buluolou在外，闭着yan睛下指令，声音懒洋洋的。

邱奇只看了一yan就移开yan睛，把许以期扔在一边的ca汗mao巾捡起来，搭在了自己的tui间，手上加了些许力dao继续anmo。

每次许以期“狙击”完猎wu后，难免会影响到私教课，有些痕迹也遮掩不住。

有一次许以期锻炼的时候不小心扭到了腰，痛得直liu冷汗，他chu手帮忙rou了一个小时，才让许以期脸se恢复。

自那以后，他就会时不时在许以期“腰酸”的时候帮他解乏。

他知dao许以期是同xing恋，有长期稳定的对象，xing生活质量也高。

他也知dao许以期锻炼腰腹和tunbu，都是为了那个男朋友。

他更知dao许以期家里条件极好，前途无量，看不上他这zhong人。

他只要能够被许以期信任着，还能这样近距离地chu2碰他、看着他，就满足了。

anmo结束后，许以期还是jian持练了一个小时才下课。他洗完澡chu来，邱奇递给他一个布袋。

“新zuo的减脂营养餐，你尝尝。”