第三十七章lun敦生活

经过一周多的“在路上”，五月十九号下午，团队重回上海，金旦元回到公寓，洗了澡之后，顾不得休息，坐在书桌前就开始整理这一路的资料。

青海游不仅仅是为了团队建设，也是下一期杂志的重要内容呢，雅芙全员chu行青海，是一个很引人注目的项目，六月号的杂志之中就要用一个突chu的版面，来记叙这一次旅游，要求每个人都写一篇稿子，最后综合成一篇，金旦元作为mei食健康编辑，她的稿件中自然突chu野营食wu的烹调料理。

所以这一次chu游，便是带着任务拓展，当时在青海湖边，金旦元的gan觉就是：“好像小学郊游，回去还要写作文。”

yang冰咯咯地就笑：“真的是有一点呢，想着作文，就有点沉甸甸。”

不过虽然是这样调侃，工作还是要zuo的，这一天其余时间，除了短暂的料理食wu和吃饭，金旦元一直坐在电脑台前，写稿还有编辑图片，到了十点多的时候，她终于伸了个懒腰，站起来到床上去了，要赶快睡觉了，行李之类第二天再整理吧，明天是周一，虽然也会很忙，但是晚间总能有收拾wu品的时间。

就这样又过了一周，到了五月二十六号，金旦元去仙黎会所讲课，讲过了营养学，休息一下之后，ma上便有一节瑜伽课程，金旦元看到人数不是很满，便也凑在里面练习了一下，之后有一个放松休息的时间，大家闲聊，陆滟皱着眉说：“我这一阵觉得心情有些抑郁。”

金旦元望着她，抑郁啊，似乎是当代都市人常见的情绪，动不动就能听到有人说，自己抑郁了，就让金旦元gan到，抑郁好像是城市的心理liugan，从这个人传到那个人，就仿佛一片灰蒙蒙的雾气，从这里飘到那里，liugan虽然听起来仿佛只是一个小问题，小小的gan冒而已，然而倘若发展下去，后果也可能很严重的。

金旦元虽然是乐天开朗的xing格，不过偶尔也会心情低落，这zhong时候，她就会钻进厨房，在里面cao2作好一阵，金旦元调整情绪的方法主要是两zhong，音乐和mei食，在厨房里一边听着音乐，一边烹调食wu，随着烤箱或者煎锅里面的香气传来，她就gan觉心情渐渐地有所好转，等到坐在餐台边，满满地填充了胃bu之后，她的心情就更放松了，金旦元对于抑郁症一直都很警惕的，看到过一些描述，那zhonggan觉简直是太可怕了。

此时金旦元问dao：“有什么样的gan觉呢？”

陆滟说：“就是整天懒懒的，shen上没力气，什么也不想zuo。”

金旦元回顾着tou脑里的抑郁情绪描述，好像确实有那么一点符合。

这时候陆琼逍问dao：“最近发生了什么事吗？男朋友啦，或者是工作上，有什么困扰吗？”

陆滟摇tou：“都没有，我没有在谈恋爱，公司里也没有特别的事情，我就是觉得特别枯燥，工作上我都能应付，虽然难免会有波折，但不是特别大的事情，我只是觉得无聊，提不起劲，无论是工作还是生活，都是这样，每天早上一想到要去公司，就觉得特别厌倦，越来越讨厌这份工作。倒也不是这份工作怎么样不好，我就只是觉得没意思，我妈说我要求太高，不知dao珍惜，像是这样风chui不着，雨浇不着，太yang也晒不着的工作，多么幸福，可是我觉得，办公室生活让人心灵枯萎。”

闻笛在一旁问dao：“你妈妈是zuo什么的？”

陆滟：“天然气站。”

金旦元本能地就联系到了自己的第二专业：“或者吃一些香蕉，可以提振jing1神的。”

抗抑郁水果的tou一位，han有生wu碱，增qiang兴奋度，另外富hanse胺酸和维生素B6，帮助制造大脑血清素，血清素与人的情绪状态还是很有关系的，如果血清素han量过低，人容易产生抑郁，还有焦虑、易怒之类情绪，所以抑郁情绪的营养疗法，就包括了吃香蕉。

金旦元就很喜huan香蕉片，公寓中常备大包的香蕉片，有的时候就会坐在沙发里，咔嚓咔嚓地嚼香蕉片，新鲜的香蕉当然是很好，但是保存期太短，金旦元也不愿意经常去超市菜场买香蕉，所以香蕉片这zhong冻干食品就很好，可以长期储存，想吃的时候就拿来吃，非常方便，口味也很不错，因为脱水，所以就好像把味daonong1缩了一样，除了甜味，还有一zhong特别的香气，非常nong1郁，金旦元一般不是很喜huan